Sağlıklı Kilo Verme İçin Diyet Önerileri

Diyetinize günlük 5 öğün düzenli beslenme ve yeterli su tüketimini ekleyin.

Tükettiğiniz kaloriyi hesaplamak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için günlük kalori alımınızı hesaplayın.

Daha fazla sebze ve meyve tüketin.

İşlenmiş gıdalardan kaçının ve tam tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi daha sağlıklı seçenekler tercih edin.

Spor ve fiziksel aktiviteyi günlük rutininize dahil edin.

Dengeli bir beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile sağlıklı bir şekilde kilo verme yolculuğunuzda başarılar dileriz!