Metabolizma hızlandırma, kilo vermenize yardımcı olabilecek çeşitli teknikler ve stratejilerdir. Bu teknikler, beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerini bir araya getirerek çalışır. Metabolizma hızlandırma teknikleri arasında;
Kalori açığı yaratma
Protein ağırlıklı beslenme
Egzersiz ile metabolizma hızlandırma
Yeterli su tüketimi
Düzenli uyku
Kafein tüketimi
Karbonhidrat kontrolü
Sağlıklı yağlar
Mevsimsel beslenme
Doğal metabolizma uyarıcıları
Stres yönetimi
Diyet takviyeleri
Metabolizma hızı testleri
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Su içmek
