Dijital ekranlarda çalışmak veya zaman geçirmek göz yorgunluğuna neden olabilir. Gözlerin yorulmasını önlemek ve göz sağlığını korumak için, ekran zamanını sınırlandırmak, aralıklarla mola vermek ve iyi aydınlatılmış bir ortamda çalışmak önemlidir. Gözlerinizi nemli tutmak için düzenli olarak gözünüzü ovuşturun ve güneş gözlüğü takın. Aşırı ekran kullanımı gözlerde kuruma ve rahatsızlığa neden olabilir. Gözlerinize iyi bakmak için düzenli göz muayeneleri ve doktor kontrollerine gitmek de önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve sağlıklı beslenmek de göz sağlığını destekleyebilir.
Please sign in to comment
Sign In