Dijital Göz Yorgunluğu ile Mücadele

Dijital Göz Yorgunluğu, bilgisayar, tablet ve akıllı telefonların sürekli kullanımı sonucu oluşan göz rahatsızlığıdır. Ekranların mavi ışınları ve yüksek parlaklıkları gözleri yorar ve uykusuzluk, baş ağrısı ve göz kuruluğuna neden olabilir. Bu rahatsızlığın önüne geçmek için, ekranlardan uzaklaşmak, mavi ışık filtreli gözlükler kullanmak ve gözler için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Ayrıca, iş yerinde, evde ve okulda düzenli aralıklarla gözler dinlendirilebilir.