Burnout Önlemede Erken Uyarı İşaretleri

Burnout önlemede erken uyarı işaretleri, kişinin zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olan aşırı iş yükü ve stres seviyelerini işaret eder. Erken uyarı işaretlerini tanımak, burnout'u önlemek ve kişisel ve mesleki sağlığı korumak için erken müdahale için kritik öneme sahiptir. Erken uyarı işaretleri şunları içerir: 1. Sürekli yorgunluk ve enerji kaybı 2. Duygusal yorgunluk ve tükenmişlik 3. Motivasyon kaybı ve iş ile ilgili ilgi kaybı 4. Odaklanma zorluğu ve karar verme güçlüğü 5. Uyku sorunları ve uykuya dalmada güçlük 6. Sinirlilik, öfke ve üzüntü 7. Sağlık sorunları, baş ağrısı ve mide problemleri 8. Sosyal izolasyon ve arkadaşlardan uzaklaşma 9. Başarı ve performans kaygısı 10. İşten kaçma arzusu.