Bağışıklık sisteminin güçlü olması, hastalıklara karşı dirençli olabilmemizi sağlar. Bunun için düzenli uyku, dengeli beslenme, egzersiz yapmak ve stres yönetimi önemlidir. Vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini destekler. C vitamini bağışıklık hücrelerinin üretimini artırır. Aşı yaptırmak ve hastalıklardan korunmak da bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur.
Please sign in to comment
Sign In