Zihinsel sağlık, ruh halimizi, zihinsel işleyişimizi ve yaşamımızdaki günlük görevleri etkileyen bir konudur. Zihinsel sağlık, stres, kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir. Zihinsel sağlık için yapılması gerekenler arasında düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak, sosyal ilişkiler kurmak ve stresle başa çıkmak için teknikler kullanmak sayılabilir.
