"Kilo vermek için ne zaman spor yapmalı?" sorusunun cevabı kişiden kişiye değişmektedir. Bununla birlikte, genel olarak sabah saatleri ve akşamları spor yapmak kilo vermenize yardımcı olabilir. Sabah spor yapmanın avantajı, gün boyunca daha fazla enerji ve motivasyon sağlamasıdır. Ayrıca, sabah saatlerinde daha az insan ve trafik olduğundan, spor yapmanız için daha fazla zamanınız olacaktır. Akşam spor yapmanın avantajı ise günün stresinden kurtulmanız ve rahatlamanızdır. Ayrıca, akşam saatlerinde yapılan spor, gün boyu yaktığınız kalorileri yakmanıza yardımcı olabilir.
