Hangi vitaminler sindirim sistemine iyi gelir?

İyi bir sindirim sistemi için vitaminler büyük önem taşır. B12 vitamini, çinko, magnezyum, kalsiyum, potasyum, C vitamini ve folik asit sindirimi destekler. B12 vitamini, vücudun enerji üretimine yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar. Çinko, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yiyeceklerin sindirimi için gerekli olan enzimlerin üretimine yardımcı olur. Magnezyum, kalsiyum ve potasyum sindirim sisteminin düzenli çalışması için gereklidir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidan olarak çalışır. Folik asit, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar.